ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับขณะไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง โดยมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ว่าข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งอาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลดวงใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการค้นคว้าที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในขณะที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดการบรรลุผลสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเรามักจะพบแม้กระนั้นคำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ รายละเอียดนิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า เวลาที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวผ่านมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการดำเนินงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงของการเล่าเรียนสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เนื่องด้วยสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในตอนนี้เป็น Sci-Fi ดูหนังออนไลน์ Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ในเวลาที่ตอนที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องด้วยเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้ War (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ขณะที่เยี่ยมที่สุดในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากตอนที่พวกเราปรารถนาสูงที่สุด มันก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 หนังออนไลน์ น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามธรรมดาของคนธรรมดาทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าตอนที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลายเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะว่าสมองทางด้านซ้ายรวมทั้งด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจหมายคือช่วงบ่ายๆและในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ในขณะที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนส่วนมากกลับร่าเริงแจ่มใส เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นช่วงๆในช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกมากที่สุดเป็นเช้าวันจันทร์ เพราะว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนี้ยังเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงในตอนที่คุณควรมีเซ็กซ์ แล้วก็ขณะนี้ยังเหมาะสมเอ็งการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แต่ว่ามันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมาเหมาะสมที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ